Löpning

Fredag 2 november 2018 13:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredag och ledigt så varför inte ta ett pass i Ryda? Inget milspår fixat än så fick bli två varv på 5:an - ett åt vart håll. Därefter ett varv på elljusspåret som är rejält kuperat... Sådär väder - disigt men nästan tvåsiffrigt gjorde att jackan åkte av efter första varvet.

11,31 km
Distans

1:07:31
Tid

5:58 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

Saucony Ride 8

Total distans:

48:12:31

1406 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 4 november 2018

Du var starkast idag! Bra jobbat!

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	141	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	149	12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	153	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	151	23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	151	29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	147	35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	148	41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	144	47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	144	52:55	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	145	59:27	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	144	1:05:48	11,00 km
12	0,31 km	1:43	5:35	149	1:07:31	11,31 km

annons