Löpning

Lördag 3 november 2018 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ja lördag igen och bara att bita ihop för ett Naums-varv. Mentor och hund kom hit och sedan var det inga överraskningar. Helt okej väder med 10 plusgrader, lite blåst och solsken. På vägen hem fick jag lite magproblem så inga stordåd vad gäller tiden... Väl hemma väntade Framtiden som lyckats stå över sina höstlovspass i veckan, smart som han är. Ja vi fick väl ihop sisådär 3 kilometer vilket är okej?

24,67 km
Distans

2:31:35
Tid

6:09 min/km
Snitt

149
Snittpuls

230
Maxpuls

Nike Air Zoom Pegasus 34

Total distans:

166:25:35

1703 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	150	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	154	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	155	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	156	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	153	27:52	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	144	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	154	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	154	45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	155	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	152	56:43	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	134	1:03:41	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	147	1:09:06	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	145	1:14:56	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	147	1:20:27	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	148	1:26:09	15,00 km
16	1,00 km	7:29	7:29	129	1:33:38	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	145	1:39:14	17,00 km
18	1,00 km	7:17	7:17	142	1:46:31	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	172	1:52:25	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	157	1:58:21	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	167	2:04:05	21,00 km
22	1,00 km	10:03	10:03	143	2:14:08	22,00 km
23	1,00 km	6:43	6:43	153	2:20:51	23,00 km
24	1,00 km	6:58	6:58	135	2:27:49	24,00 km
25	0,67 km	3:46	5:35	141	2:31:35	24,67 km

annons