Klabbölerundan

Söndag 4 november 2018 11:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Behaglig runda i lagomt tempo, inte så ont i hälsenan, däremot lite stelt.
57;e rundan.

16,35 km
Distans

1:19:14
Tid

4:51 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

352 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 21

Total distans:

10:51:57

134 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Stefan Åberg, Magnus Torrkulla, Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	128	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	140	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	157	29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	151	34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	155	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	151	48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	155	53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	150	58:18	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	153	1:03:06	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	153	1:07:58	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	152	1:12:46	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	156	1:17:32	16,00 km
17	0,35 km	1:43	4:55	156	1:19:15	16,35 km

annons