Lilla Broarna Runt

Onsdag 7 november 2018 13:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchrunda där jag lyckades pricka in både broöppning och tågpassage.

12 km
Distans

1:01:25
Tid

5:07 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

180
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (karta)

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance 3

Total distans:

31:41:45

373 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2025	11,69 km	1:09:16	5:56 m/km
9 mars 2025	10,03 km	1:00:00	5:59 m/km
23 februari 2025	12,37 km	1:15:00	6:04 m/km

Träningspass från

Ja ibland är det skönt med en paus i passet o du lyckades med 2 :-)

Marcus Österberg HSK | 7 november 2018

Är du smärtfri? Springer du tejpad runt tårna, kanske värt att prova, jag har känningar ibland under framfoten.

Kurt Eriksson | 8 november 2018

Ja i princip smärtfri. Tejpar tårna parvis när jag springer, långtån+pektån och ringtån+lilltån.

Erik "Tricky" Fries | 8 november 2018

Tack, ska testa det, jag känner mycket mindre av det med mina Hoka skor

Kurt Eriksson | 9 november 2018

annons