annons
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Onsdag 7 november 2018 13:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchrunda där jag lyckades pricka in både broöppning och tågpassage.
12 km
Distans
1:01:25
Tid
5:07 min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
180
Stegfrekvens
109 meter
Total stigning (karta)
106 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance 3
Total distans: 
31:41:45
373 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 mars 2025 11,69 km 1:09:16 5:56 m/km
9 mars 2025 10,03 km 1:00:00 5:59 m/km
23 februari 2025 12,37 km 1:15:00 6:04 m/km
Träningspass från

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 7 november 2018
Ja ibland är det skönt med en paus i passet o du lyckades med 2 :-)
Kurt Eriksson - 8 november 2018
Är du smärtfri? Springer du tejpad runt tårna, kanske värt att prova, jag har känningar ibland under framfoten.
Erik "Tricky" Fries - 8 november 2018
Ja i princip smärtfri. Tejpar tårna parvis när jag springer, långtån+pektån och ringtån+lilltån.
Kurt Eriksson - 9 november 2018
Tack, ska testa det, jag känner mycket mindre av det med mina Hoka skor
annons