annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik A

1968 • Bro

50-skylten

Onsdag 7 november 2018 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med en kvick avslutning

10,03 km
Distans

53:51
Tid

5:22 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (karta)

52 meter
Total stigning (klocka)

Salming Speed 6

Total distans:

80:59:24

849 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	139	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	144	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	147	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	149	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	154	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	155	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	150	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	149	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	151	53:45	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:04	158	53:52	10,03 km

annons