10k Distanslöpning

Tisdag 13 november 2018 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hem från jobbet. Upptäckte efter 1km att jag inte fick med mig husnycklarna så det blev lite ryckigt i början.

10,01 km
Distans

47:38
Tid

4:46 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	154	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	163	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	155	19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	154	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	152	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	157	33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	158	38:07	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	160	43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	155	47:37	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:35	149	47:39	10,01 km

annons