Löpning

Onsdag 14 november 2018 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Onsdag igen och det milda höstvädret håller i sig - 8 grader varmt, mulet och lite lätt vind är ju helt okej väder i mitten av november.

Annars en vanlig standard onsdag vilket inte behöver vara fel, hunden med och var lika entusiastisk som vanlig över att få dra runt två gamla gubbar i mörkret. Ja gick väl helt okej idag också.

13,48 km
Distans

1:15:52
Tid

5:38 min/km
Snitt

156
Snittpuls

219
Maxpuls

Asics DynaFlyte 2

Total distans:

116:00:42

1195 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 16 november 2018

Vad fort ni springer!

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	138	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	146	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	176	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	163	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	177	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	167	33:32	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	155	39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	163	45:20	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	158	52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	162	57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	156	1:02:49	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	141	1:08:17	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	153	1:13:33	13,00 km
14	0,48 km	2:19	4:51	106	1:15:52	13,48 km

annons