Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 10 november 2018 09:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag och efter en tidigt liten frukost bar det av på en runda på grusvägen ihop med min brevlådekompis. Började med Greserundan och en sväng på grusvägen innan det var dags att varva hemma för ytterligare några tuggor smörgås och skobyte.
Nu hade Mentorn dykt upp för en standard Lördagsrunda. Okej väder, mulet lite blåst och knappt tvåsiffrigt gjorde det rätt så behagligt. Väl hemma igen väntade Framtiden för en liten runda så bara byta skor igen och lufsa iväg. Skulle spela badminton klockan 12 så tyvärr fick jag inte ihop mina 30 kilometer, skulle varit iväg tidigare helt klart.... Ja annars gick det fint.
27,56
km
Distans
2:43:33
Tid
5:56
min/km
Snitt
157
Snittpuls
200
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans:
166:25:35
1703 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 12 november 2018
Bra jobbat! Tack för sällskapet!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:00
6:00
137
6:00
1,00 km
2
1,00 km
5:50
5:50
145
11:50
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
146
17:31
3,00 km
4
1,00 km
5:46
5:46
149
23:17
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
152
29:05
5,00 km
6
1,00 km
5:38
5:38
153
34:43
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
152
40:16
7,00 km
8
1,00 km
5:26
5:26
158
45:42
8,00 km
9
1,00 km
7:59
7:59
150
53:41
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
160
59:04
10,00 km
11
1,00 km
5:31
5:31
161
1:04:35
11,00 km
12
1,00 km
5:21
5:21
164
1:09:56
12,00 km
13
1,00 km
6:04
6:04
154
1:16:00
13,00 km
14
1,00 km
5:24
5:24
159
1:21:24
14,00 km
15
1,00 km
5:42
5:42
160
1:27:06
15,00 km
16
1,00 km
5:26
5:26
161
1:32:32
16,00 km
17
1,00 km
5:26
5:26
155
1:37:58
17,00 km
18
1,00 km
6:58
6:58
151
1:44:56
18,00 km
19
1,00 km
5:32
5:32
167
1:50:28
19,00 km
20
1,00 km
7:12
7:12
158
1:57:40
20,00 km
21
1,00 km
5:21
5:21
169
2:03:01
21,00 km
22
1,00 km
5:25
5:25
173
2:08:26
22,00 km
23
1,00 km
5:58
5:58
153
2:14:24
23,00 km
24
1,00 km
5:12
5:12
161
2:19:36
24,00 km
25
1,00 km
9:14
9:14
161
2:28:50
25,00 km
26
1,00 km
5:52
5:52
175
2:34:42
26,00 km
27
1,00 km
5:56
5:56
161
2:40:38
27,00 km
28
0,56 km
2:55
5:13
171
2:43:33
27,56 km
annons