Grusvägen - Säva -Banvallen

Torsdag 15 november 2018 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tordagspass med Thomas och Robban.

10,9 km
Distans

56:35
Tid

5:11 min/km
Snitt

155
Snittpuls

182
Maxpuls

162
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	119	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	155	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	151	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	157	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	161	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	156	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	156	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	163	42:53	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	162	47:45	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	162	52:40	10,00 km
11	0,90 km	3:55	4:21	170	56:35	10,90 km

annons