<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Runt Skurup

Måndag 5 november 2018 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Passade på under barnens träning.

10,8 km
Distans

50:19
Tid

4:40 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

75 m
Total stigning (map)

77 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

182:06:45

2004 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	130	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	134	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	138	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	152	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	152	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	152	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	153	32:13	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	155	36:40	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	164	41:49	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	163	46:26	10,00 km
11	0,80 km	3:53	4:53	155	50:20	10,80 km