annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpband Göteborg 2018-11-15

Torsdag 15 november 2018 19:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

55:05
Tid

5:30 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	137	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	140	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	141	22:05	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	145	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	154	50:04	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	161	55:02	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:26	167	55:05	10,01 km

annons