annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpning 2018-11-06

Tisdag 6 november 2018 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,11 km
Distans

55:56
Tid

5:02 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (karta)

249 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10

Total distans:

106:48:40

1265 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	148	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	152	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	155	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	158	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	162	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	162	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	164	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	165	50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	170	55:27	11,00 km
12	0,11 km	0:30	4:42	173	55:57	11,11 km

annons