Hela Stan Runt

Söndag 18 november 2018 08:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt med Johan.

22 km
Distans

1:53:16
Tid

5:09 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

847 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	135	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	143	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	145	25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	147	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	144	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	140	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	145	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	136	1:01:48	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	134	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	117	1:12:23	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	120	1:17:39	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	120	1:22:43	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	116	1:27:51	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	122	1:32:49	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	120	1:38:19	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	121	1:43:48	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	124	1:48:30	21,00 km
22	1,00 km	4:46	4:46	126	1:53:15	22,00 km
23	0,00 km	0:01	5:01	125	1:53:16	22,00 km

annons