Mörarpsrunda

Onsdag 21 november 2018 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kvällsrunda med L. Sista 3-ish körde jag själv i ett högre tempo. Skönt att känna att kroppen svarar positivt på hög fart!
3-4 grader och ruggigt grått...

10,01 km
Distans

53:42
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 670 (blå)

Total distans:

104:20:53

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	151	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	155	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	152	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	130	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	84	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	86	33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	100	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	170	43:53	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	176	48:48	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	175	53:39	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:24	172	53:42	10,01 km

annons