EKA bron gruset norrut 7 km o tbax

Torsdag 22 november 2018 14:47

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bästa känslan på länge, kändes lätt o spänstigt o för jävla gött

14,01 km
Distans

1:05:33
Tid

4:41 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

152
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	114	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	119	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	123	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	125	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	127	24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	128	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	131	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	129	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	127	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	132	47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	134	51:56	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	134	56:34	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	136	1:01:03	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	139	1:05:30	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:39	137	1:05:33	14,01 km

annons