annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Sandliden Sörgården Västragatan hem

Tisdag 20 november 2018 18:45

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nåt iallafall

11,25 km
Distans

1:04:20
Tid

5:43 min/km
Snitt

112
Snittpuls

150
Maxpuls

148
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning

Nike Pegasus 35

Total distans:

28:48:32

304 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	105	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	109	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	111	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	108	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	110	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	108	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	113	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	112	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	113	55:46	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	120	1:02:41	11,00 km
12	0,25 km	1:40	6:44	120	1:04:21	11,25 km

annons