Löpning

Lördag 24 november 2018 10:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lördag igen och Mentor kom hit i vanlig ordning och sedan bar det av på korta Naumsvarvet. Var ett tag sedan vi körde det så det var väl dags - brukar vara bäst på vintern då man slipper fästingarna.

Ja, dessutom hade Framtiden besök så fick ingen runda med honom efteråt heller. "Bara" 15 km idag känns nästan som att fuska.

15,19 km
Distans

1:23:36
Tid

5:30 min/km
Snitt

154
Snittpuls

198
Maxpuls

Nike Air Zoom Pegasus 34

Total distans:

166:25:35

1703 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	144	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	159	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	159	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	160	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	156	26:54	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	150	33:37	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	150	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	154	45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	154	55:58	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	151	1:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	153	1:07:23	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	156	1:12:38	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	159	1:17:45	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	159	1:22:41	15,00 km
16	0,19 km	0:55	4:52	147	1:23:36	15,19 km

annons