annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2018-12-01

Lördag 1 december 2018 13:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längre tur

15,57 km
Distans

1:31:57
Tid

5:54 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

158
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Gilla passet

Gillas av Pia Danielsson, anders nilseryd och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	138	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	158	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	161	18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	161	24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	165	29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	166	35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	170	41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	171	47:29	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	168	53:51	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	168	59:54	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	169	1:06:02	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	171	1:11:41	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	172	1:17:31	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	171	1:23:25	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	175	1:28:52	15,00 km
16	0,57 km	3:05	5:22	180	1:31:57	15,57 km

annons