Runt Surtesjön hemifrån

Tisdag 4 december 2018 12:08

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött o jävligt bra grepp på berg/sten halt som is på spångar, tog det försiktigt asjobbigt ändå

12,33 km
Distans

1:19:38
Tid

6:28 min/km
Snitt

124
Snittpuls

144
Maxpuls

148
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	117	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	122	13:02	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	115	20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	119	26:50	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	128	32:59	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	124	39:02	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	127	45:15	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	126	50:56	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	130	56:57	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	131	1:04:04	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	126	1:10:44	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	124	1:16:43	12,00 km
13	0,33 km	2:55	8:47	126	1:19:39	12,33 km

annons