Löpning

Onsdag 5 december 2018 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckorna flyger fram och redan dags för en Onsdagsrunda. Helt okej väder med någon minusgrad och bara en svag vind. Annars inga konstigheter, Mentorn och hund kom hit i mörkret och sedan blev det precis som vanligt. Trodde benen skulle vara lite piggare idag eftersom det inte varit varken bowling eller badminton innan men snarare gick det lite tyngre. Kanske berodde på att man sprang cirka ett Göteborgsvarv i helgen på typ 1.52... Eller så var det bara vanlig onsdags-seghet.

13,47 km
Distans

1:16:24
Tid

5:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

221
Maxpuls

Saucony Ride 8

Total distans:

48:12:31

1406 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 9 december 2018

Kroppen är konstig ibland ,när man minst anar det kan det gå trögt...

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	145	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	113	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	161	16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	140	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	148	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	144	33:41	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	143	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	156	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	152	51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	163	57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	159	1:03:03	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	153	1:08:37	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	156	1:14:02	13,00 km
14	0,47 km	2:22	5:01	174	1:16:24	13,47 km

annons