Afferundan

Tisdag 11 december 2018 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jämn och fin fart med Robban och Thomas.

10,03 km
Distans

48:24
Tid

4:50 min/km
Snitt

144
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	114	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	121	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	16:47	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	146	21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	150	30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	153	35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	155	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	162	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	171	48:18	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:09	161	48:25	10,03 km

annons