Löpning

Onsdag 12 december 2018 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Onsdag igen men idag var det faktiskt lite variation på omständigheterna - Bowling efteråt så jag hade bråttom hem. Mentor och hund kom hit lite tidigare och dessutom kortade vi av rundan ett par kilometer. Okej väder - nollgradigt och lite blåst får väl duga. Ja trevligt som alltid när man väl blivit varm i kläderna.

11,23 km
Distans

1:01:36
Tid

5:29 min/km
Snitt

157
Snittpuls

232
Maxpuls

Asics DynaFlyte 2

Total distans:

116:00:42

1195 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	149	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	164	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	174	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	131	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	152	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	155	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	160	39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	163	44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	177	49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	150	55:15	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	155	1:00:36	11,00 km
12	0,23 km	1:00	4:19	143	1:01:36	11,23 km

annons