Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Söndag 9 december 2018 11:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Söndag?! Jodå, fick akut ont i ryggen i fredags kväll så vågade inte ens försöka springa i går (och får inte Henke sin lördagsrunda blir han på dåligt humör).
Men som ett trolleri var ryggen betydligt bättre idag så tänkte testa att hänga med min brevlådekompis så länge det gick, vilket faktiskt var hela rundan. Okej väder för årstiden med några plusgrader, lite blåst och även lite duggregn en stund vilket funkar så länge man håller igång. Ja vändrundor är ju inte riktigt min grej men man får några nya, fina vyer, inte var dag man är i Baljered. I Levene så tog vi dessutom en tur genom skogen så fick i alla fall ihop 25 km idag, var ju egentligen långsam-pass-helg för mig men med tanke på ryggen så fick det räcka för idag. Hoppas kroppen känns bra nästa helg så får vi försöka med ett "riktigt" långpass då.
Och just det, skulle ju byta batteri i pulsmätaren, den verkar lite ostabil...
25
km
Distans
2:32:16
Tid
6:05
min/km
Snitt
143
Snittpuls
209
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans:
166:25:35
1703 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 9 december 2018
Riktigt långpass????.....Gjorde jag nåt fel?...Tack för sällskapet i alla fall! Kul! Du såg stark ut! Och kul runda i skogen!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:59
5:59
139
5:59
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
141
11:55
2,00 km
3
1,00 km
5:58
5:58
141
17:53
3,00 km
4
1,00 km
5:58
5:58
141
23:51
4,00 km
5
1,00 km
5:51
5:51
139
29:42
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
141
35:39
6,00 km
7
1,00 km
6:12
6:12
140
41:51
7,00 km
8
1,00 km
6:12
6:12
140
48:03
8,00 km
9
1,00 km
6:09
6:09
137
54:12
9,00 km
10
1,00 km
5:56
5:56
136
1:00:08
10,00 km
11
1,00 km
5:59
5:59
135
1:06:07
11,00 km
12
1,00 km
6:01
6:01
134
1:12:08
12,00 km
13
1,00 km
5:55
5:55
132
1:18:03
13,00 km
14
1,00 km
8:40
8:40
129
1:26:43
14,00 km
15
1,00 km
5:59
5:59
157
1:32:42
15,00 km
16
1,00 km
6:09
6:09
136
1:38:51
16,00 km
17
1,00 km
6:10
6:10
142
1:45:01
17,00 km
18
1,00 km
5:53
5:53
143
1:50:54
18,00 km
19
1,00 km
5:57
5:57
149
1:56:51
19,00 km
20
1,00 km
5:53
5:53
139
2:02:44
20,00 km
21
1,00 km
6:08
6:08
142
2:08:52
21,00 km
22
1,00 km
5:53
5:53
157
2:14:45
22,00 km
23
1,00 km
5:58
5:58
164
2:20:43
23,00 km
24
1,00 km
5:49
5:49
169
2:26:32
24,00 km
25
1,00 km
5:44
5:44
149
2:32:16
25,00 km
annons