Dag 2

Torsdag 20 december 2018 19:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En bit på väg.

3,29 km
Distans

19:34
Tid

5:57 min/km
Snitt

53 meter
Total stigning (karta)

25 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Björn Elfström, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Kommentarer

Anders Pihl - 20 december 2018

Saknade dig idag. Har du ont?

Tony Elias - 21 december 2018

Tack Anders. Nja, ont då jag inte avbryter när knän säger ifrån. Har bestämt mig köra korta pass och öka längden långsamt (svårt, jag försöker) nära hemma. Jag kommer tillbaks så småningom.

Anders Pihl - 21 december 2018

Bra, använd den kalla och mörka perioden till at bygga upp kroppen så springer vi både längre och snabbare till våren

Tony Elias - 21 december 2018

Inte lätt, försöker. Men det blir bra till slut :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:56	3,00 km
4	0,29 km	1:39	5:43	19:34	3,29 km

annons