Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 22 december 2018 10:28
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag, julledigt och dessutom "kortvecka" vilket nog är bra, kanske blir något extra pass nu när man är ledig. Inga konstigheter, Mentor och hund kom hit och sen var det bara att slira iväg. Var ju lite töväder innan minusgraderna kom så lite isfläckar över den lilla snön som låg gjorde det väldigt halt på sina ställen. Annars fint springväder med ett par minusgrader och bara lite vind. Väl hemma väntade Framtiden på en liten tur... Eller ja, han kände väl sig tvingad även om jag tror han uppskattar att komma ut när det väl är gjort.
18,55
km
Distans
1:48:45
Tid
5:52
min/km
Snitt
153
Snittpuls
224
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans:
166:25:35
1703 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
158
5:28
1,00 km
2
1,00 km
5:47
5:47
148
11:15
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
147
16:38
3,00 km
4
1,00 km
5:52
5:52
166
22:30
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
152
27:56
5,00 km
6
1,00 km
5:53
5:53
147
33:49
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
152
39:07
7,00 km
8
1,00 km
5:20
5:20
146
44:27
8,00 km
9
1,00 km
6:22
6:22
152
50:49
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
150
56:21
10,00 km
11
1,00 km
6:48
6:48
158
1:03:09
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
145
1:08:28
12,00 km
13
1,00 km
5:21
5:21
148
1:13:49
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
167
1:19:10
14,00 km
15
1,00 km
5:19
5:19
154
1:24:29
15,00 km
16
1,00 km
8:23
8:23
144
1:32:52
16,00 km
17
1,00 km
6:17
6:17
166
1:39:09
17,00 km
18
1,00 km
6:34
6:34
151
1:45:43
18,00 km
19
0,55 km
3:02
5:29
167
1:48:45
18,55 km
annons