Löpning

Söndag 23 december 2018 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Söndag och lite ledigt så det behövdes en tur för att försöka få in rätta stämningen. En "gresamil" i några minusgrader men nästan vindstilla är ju helt okej väder så här års.

10,04 km
Distans

54:50
Tid

5:28 min/km
Snitt

147
Snittpuls

197
Maxpuls

Nike Air Zoom Pegasus 34

Total distans:

166:25:35

1703 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 25 december 2018

Bra jobbat ! Och snabbt gick det också!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	149	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	146	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	147	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	148	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	152	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	150	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	54:41	10,00 km
11	0,04 km	0:09	3:51	161	54:50	10,04 km

annons