Tröskelpass

Onsdag 26 december 2018 13:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 x 10 minuter med en minuts gåvila. Isigt och dubbskor.

7,2 km
Distans

30:17
Tid

4:12 min/km
Snitt

162
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	153	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	163	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	156	12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	165	16:45	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	163	20:58	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	164	25:11	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	167	29:26	7,00 km
8	0,20 km	0:51	4:16	166	30:17	7,20 km

annons