annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

Mokrysset,Hekseberg,Vardefjell,Frogner

Söndag 23 december 2018 15:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

og

10,1 km
Distans

1:19:47
Tid

7:54 min/km
Snitt

150
Snittpuls

184
Maxpuls

164
Stegfrekvens

425 meter
Total stigning (klocka)

Sarva piggsko

Total distans:

95:59:33

706 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	133	7:10	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	138	14:19	2,00 km
3	1,00 km	8:37	8:37	141	22:56	3,00 km
4	1,00 km	8:42	8:42	152	31:38	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	155	38:55	5,00 km
6	1,00 km	8:26	8:26	153	47:20	6,00 km
7	1,00 km	7:38	7:38	153	54:59	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	162	1:02:40	8,00 km
9	1,00 km	7:44	7:44	157	1:10:24	9,00 km
10	1,00 km	8:32	8:32	157	1:18:56	10,00 km
11	0,10 km	0:52	8:28	158	1:19:47	10,10 km

annons