Längs säveån-Partille-Kåhög

Tisdag 1 januari 2019 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första på en vecka efter förkylning. Lugnt och trögt i rejäl blåst. Hemvägen lättare än utvägen pga vinden

10,53 km
Distans

1:08:03
Tid

6:28 min/km
Snitt

163
Snittpuls

187
Maxpuls

160
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 5

Total distans:

47:03:59

432 km

Jens Sandahl och Tomas Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	143	6:53	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	153	13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	165	20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	164	26:47	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	165	33:24	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	170	39:53	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	168	46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	171	52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	168	59:00	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	164	1:05:14	10,00 km
11	0,53 km	2:50	5:19	169	1:08:04	10,53 km

annons