Längre distans i söderförort

Tisdag 1 januari 2019 13:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hyfsat väder men inte jättebra före.
Inget spring i benen idag

20,17 km
Distans

1:41:15
Tid

5:01 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Zante v3 NYC Ma...

Total distans:

32:42:33

389 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Gillas av och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	147	19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	156	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	151	34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	150	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	149	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	151	49:05	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	151	54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	146	59:12	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	154	1:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	152	1:09:17	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	148	1:14:16	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	142	1:19:13	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	148	1:24:23	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	147	1:29:28	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	147	1:35:04	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	150	1:40:27	20,00 km
21	0,17 km	0:48	4:36	148	1:41:15	20,17 km

annons