annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

ToR Karlberg - 1

Torsdag 3 januari 2019 05:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,02 km
Distans

49:27
Tid

7:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

154
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (karta)

120 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 3 (2)

Total distans:

89:12:28

921 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2022	7,07 km	48:08	6:48 m/km
29 juli 2022	7,02 km	42:45	6:05 m/km
28 januari 2022	7,08 km	44:12	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Mathias Linder och Johan Malmquist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	136	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	142	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	143	20:04	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	142	27:14	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	142	34:09	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	145	41:29	6,00 km
7	1,00 km	7:50	7:50	142	49:19	7,00 km
8	0,02 km	0:08	8:48	138	49:28	7,02 km

annons