Lilla Broarna Runt

Torsdag 3 januari 2019 19:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag var det lite för körigt på jobbet för att hinna med en lunchrunda så det fick bli en sväng på kvällskvisten istället. Hyfsat lätta ben trots att jag skruvat upp mängden en del de senaste veckorna.

12,25 km
Distans

1:03:40
Tid

5:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

189
Maxpuls

180
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (karta)

375 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Speed S3 (orange)

Total distans:

98:46:54

1157 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 mars 2025	11,69 km	1:09:16	5:56 m/km
9 mars 2025	10,03 km	1:00:00	5:59 m/km
23 februari 2025	12,37 km	1:15:00	6:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Mathias Johansson, Lars Bern, Marcus Österberg HSK, Håkan, Karibou och Jennie Ullerfeldt

Träningspass från

annons