annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2019-01-04

Fredag 4 januari 2019 13:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,13 km
Distans

48:02
Tid

5:16 min/km
Snitt

168
Snittpuls

183
Maxpuls

156
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO2

Total distans:

97:30:57

1115 km

Gilla passet

Gillas av anders nilseryd och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	155	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	171	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	176	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	178	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	172	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	172	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	177	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	179	47:24	9,00 km
10	0,13 km	0:39	5:08	181	48:03	9,13 km

annons