Säva- Wik - Västergärde

Söndag 6 januari 2019 11:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra känsla, ingen is.

18,13 km
Distans

1:34:57
Tid

5:14 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	140	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	131	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	137	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	139	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	137	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	138	52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	136	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	136	1:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	128	1:08:07	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	131	1:13:26	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	137	1:18:40	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	135	1:23:41	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	137	1:28:39	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	130	1:34:15	18,00 km
19	0,13 km	0:42	5:38	124	1:34:58	18,13 km

annons