280: 70 min distans

Söndag 13 januari 2019 09:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska isigt fram till korsningen Bromstensvägen-Bällstavägen, sen var det i princip barmark resten av vägen. Bortsett från det så var jag mest trött, stel och seg så det var inte särskilt roligt.

13,47 km
Distans

1:09:38
Tid

5:10 min/km
Snitt

171
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (karta)

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 bl...

Total distans:

124:16:59

1422 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	153	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	168	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	164	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	170	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	174	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	172	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	175	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	172	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	177	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	175	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	173	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	173	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	176	1:07:11	13,00 km
14	0,47 km	2:27	5:12	178	1:09:38	13,47 km

annons