Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Löpning 2019-01-12
Lördag 12 januari 2019 09:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rehabjogg, o lyckas sakta men säkert öka distansen...Nu över hela 4km! :-) Litet känning (2) under löpningen i knät, men blev aldrig värre och så här dagen efter ingen känning alls.....
4,31
km
Distans
21:43
Tid
5:02
min/km
Snitt
153
Snittpuls
160
Maxpuls
180
Stegfrekvens
52
meter
Total stigning (klocka)
Asics DS Racer 11
Total distans:
64:03:27
664 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
147
4:58
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
153
10:04
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
155
15:06
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
157
20:13
4,00 km
5
0,31 km
1:30
4:52
156
21:43
4,31 km
annons
