Industrivägen

Torsdag 17 januari 2019 20:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick till 8 km snabbdistans mellan isfläckarna.

13,15 km
Distans

1:03:21
Tid

4:49 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

164
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	153	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	150	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	17:14	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	167	21:40	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	162	26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	154	30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	157	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	160	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	163	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	164	47:14	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	166	51:18	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	143	56:59	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	140	1:02:25	13,00 km
14	0,15 km	0:56	6:11	136	1:03:21	13,15 km

annons