annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Bridgetown, Barbados

Torsdag 10 januari 2019 13:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,8 km
Distans

1:36:30
Tid

8:11 min/km
Snitt

128
Snittpuls

151
Maxpuls

140
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:44	7:44	116	7:44	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	132	14:35	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	133	21:33	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	136	28:30	4,00 km
5	1,00 km	12:52	12:52	122	41:21	5,00 km
6	1,00 km	7:55	7:55	128	49:16	6,00 km
7	1,00 km	8:47	8:47	123	58:03	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	132	1:05:14	8,00 km
9	1,00 km	9:04	9:04	126	1:14:17	9,00 km
10	1,00 km	7:49	7:49	131	1:22:07	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	136	1:29:10	11,00 km
12	0,80 km	7:20	9:13	129	1:36:31	11,80 km

annons