Bakisdistans

Lördag 19 januari 2019 11:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom iväg sent efter sen kväll

Löpning är väldigt effektivt mot huvudvärk

Kollade inte klockan förrän sista tre ungefär, betydligt bättre tempo än väntat. Det är fortfarande bitvis väldigt isigt

18,01 km
Distans

1:30:33
Tid

5:02 min/km
Snitt

147
Snittpuls

191
Maxpuls

174
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Saucony Peregrine 7 ICE+ (45)

Total distans:

29:46:49

351 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	165	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	160	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	147	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	144	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	152	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	149	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	148	46:29	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	144	51:13	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	146	56:04	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	147	1:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	143	1:06:08	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	143	1:11:12	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	141	1:16:25	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	146	1:21:15	16,00 km
17	1,00 km	4:24	4:24	145	1:25:39	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	144	1:30:31	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:47	146	1:30:33	18,01 km

annons