annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Dagens promenader. Lite bättre

Onsdag 23 januari 2019 23:30

Promenad/Powerwalk - Återhämtning
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cuadriceps håller på reparerar sig, framåt går det. Kunde jogga ca 30 meter mellan trafikljusen men det var kämpigt. Inga andra besvär.
10,5 km
Distans
2:19:54
Tid
13:19 min/km
Snitt
58 meter
Total stigning (karta)
354 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 7
Total distans: 
96:57:27
1054 km

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth och Fredrik Mindelsohn
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km9:479:4709:471,00 km
2 1,00 km12:0012:00021:472,00 km
3 1,00 km12:5612:56034:433,00 km
4 1,00 km16:0316:03050:464,00 km
5 1,00 km13:0213:0201:03:485,00 km
6 1,00 km16:4416:4401:20:326,00 km
7 1,00 km27:2227:2201:47:547,00 km
8 1,00 km12:4512:4502:00:398,00 km
9 1,00 km10:1010:1002:10:499,00 km
10 0,66 km9:0513:4602:19:549,66 km
annons