Väfjled Surtesjön hem

Söndag 27 januari 2019 13:54

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Glömde bort mig o började jogga direkt, gick 500 m efter 2 km joggade 3 o gick 500 m för att känna efter lite känns ok nu efteråt, bra att det var nån dm snö blev mjukt o gött

13,01 km
Distans

1:39:52
Tid

7:41 min/km
Snitt

116
Snittpuls

155
Maxpuls

138
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning

Solomon spikecross 3

Total distans:

34:24:19

325 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	115	6:26	1,00 km
2	1,00 km	7:27	7:27	119	13:53	2,00 km
3	1,00 km	8:53	8:53	116	22:46	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	126	29:36	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	126	36:05	5,00 km
6	1,00 km	8:46	8:46	111	44:51	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	118	51:12	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	123	58:05	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	124	1:04:18	9,00 km
10	1,00 km	7:29	7:29	121	1:11:48	10,00 km
11	1,00 km	7:45	7:45	116	1:19:33	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	120	1:26:21	12,00 km
13	1,00 km	12:56	12:56	95	1:39:17	13,00 km
14	0,01 km	0:36	01:02:39	85	1:39:53	13,01 km

annons