Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Västerås
Tisdag 29 januari 2019 19:28
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3x1000 typ tröskel i runt 3.35. Kändes helt ok. Tanken är väl att sakta men säkert öka antalet tusingar en gång i veckan nu om de känns bra.
13,19
km
Distans
1:08:00
Tid
5:09
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
7,59 km
42:50
5:39 min/km
Repetition 1
1000 m
03:36
3:36 min/km
Repetition 2
1000 m
03:33
3:33 min/km
Repetition 3
1000 m
03:35
3:35 min/km
Nerjogg
2,60 km
14:26
5:33 min/km
Gillas av
Victor Dahlgren
,
Markus K
,
,
Jens Sandahl
,
Staffan Westerdahl
,
Mirza Nalic
,
Daniel Allard
och
Simon Sköld
annons
