Motala 7,31km

Torsdag 31 januari 2019 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2grader. Stundtals sol och stundtals snö.
Lunchpass på stela ben efter gårdagens löp och utfall.
Sprang på en vandrande Zeitelberg.

7,31 km
Distans

36:17
Tid

4:58 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

55 m
Total stigning (map)

61 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton5#2

Total distans:

45:00:40

548 km

Thomas Samuelsson - 31 januari 2019

Stackars Fredrik! Blev han inte arg?

Fredrik Zeitelberg - 1 februari 2019

Försökte slå honom men han tolkade det som en high five! =)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	138	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	154	14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	168	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	169	24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	169	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	164	34:46	7,00 km
8	0,31 km	1:32	4:54	162	36:17	7,31 km