Råbelöf 6km

Lördag 2 februari 2019 15:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Martinas Råbelöfsrunda, klarar inte riktigt att ta det så lugnt som när hon o jag springer. Jag kommer i 11.40-1200 heatet imorgon så då blir det upp till bevis, ska ju då bli topp 3 i heatet, men hade varit roligare, kanske, att springa med 11.15-11.30 heatet. Ska bli kul att se Lars Jönsson leka hem M50 o Björn kämpa med Isac Johan Olle o några till

6,13 km
Distans

35:25
Tid

5:47 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

154
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2022	6,10 km	37:19	6:07 m/km
29 december 2021	6,06 km	38:24	6:20 m/km
24 december 2021	5,39 km	35:03	6:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av johan sundling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	122	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	133	12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	133	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	134	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	137	29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	138	34:43	6,00 km
7	0,13 km	0:42	5:30	133	35:25	6,13 km

annons