4x1000 på bandet

Tisdag 5 februari 2019 18:52

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes helt okej. Försökte hålla farten kontrollerad men kändes inte jättelätt direkt. Ca en minut vila.

15 km
Distans

1:12:57
Tid

4:52 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	7,00 km	37:09	5:18 min/km
Repetition 1	1000 m	03:34	3:34 min/km
Repetition 2	1000 m	03:33	3:33 min/km
Repetition 3	1000 m	03:32	3:32 min/km
Repetition 4	1000 m	03:31	3:31 min/km
Nerjogg	4,00 km	21:38	5:24 min/km

annons