Från skolan till bresse och tillbaka

Onsdag 6 februari 2019 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inställd lektion så klämde in ett löppass. Härlig vinterjogg!

10,1 km
Distans

51:45
Tid

5:07 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Christer Tinnerholm, Mirza Nalic och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	157	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	156	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	148	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	144	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	142	31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	145	36:27	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	41:17	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	142	46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	143	51:14	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:08	139	51:45	10,10 km

annons