annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Årsta-Älvkällevägen-Kryddgränd

Torsdag 7 januari 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
(TSM 7 km) -9 grader. 72,6 kg.
Hade snöat lite i natt, ca. 1". Moddigare än förra gången men 4,53 min/km. får jag vara väldigt nöjd med, bara tre sekunder sämre tid än min bästa och då på bar asfalt.
8,1 km
Distans
40:28
Tid
5:00 min/km
Snitt
Nike Moto 6. Plus 2009.
Total distans: 
108:09:25
1266 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 augusti 2010 8,10 km 35:04 4:20 m/km
24 juni 2010 8,10 km 36:40 4:32 m/km
2 juni 2010 8,10 km 38:54 4:48 m/km

Gilla passet

annons