annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Kryddgränd

Tisdag 5 januari 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
(TSM 12km) -17 grader. 71,5 kg. Kändes relativt bra men kallt och halkigt. Tänkte springa 15,7 km. men valde den kortare vägen över Gubbängsfältet fast jag fick springa över fältet i oplogat spår (ca.200 m) Tappade nog närmare en minut där men bäst tid hitills på snö ändå!

(-18.1 Vaxholm 06:30 -14,0 Gullmarsplan 07:30)
När jag kom hem till Vaxholm 19:30 var det -20 grader.
13,7 km
Distans
1:10:50
Tid
5:10 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 juni 2010 13,70 km 1:03:48 4:39 m/km
20 maj 2010 13,85 km 1:02:37 4:31 m/km
10 maj 2010 13,70 km 1:02:40 4:34 m/km

Gilla passet

annons