1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt via Gullbergsvass

Onsdag 13 februari 2019 16:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nu är det ljust så länge att det faktiskt funkar att springa efter jobbet och ändå hinna runt innan det blivit mörkt. Iallafall om man utnyttjar lite av sin innestående flextid och kommer ut vid fyratiden som idag. Sänkte farten bara en aning jämfört med de senaste dagarnas rundor, ändå gjorde det stor skillnad i upplevd känsla. Hur lätt som helst! Inte blev det sämre av att det för en gångs skull var medvind över Götaälvbron heller.
13,29   km
Distans
1:09:40
Tid
5:15   min/km
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
178
Stegfrekvens
113   m
Total stigning (map)
428   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cyan)
Total distans: 
59:53:29
695 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 april 2024 14,67 km 1:15:00 5:07 m/km
13 mars 2024 14,81 km 1:17:00 5:12 m/km
29 februari 2024 10,23 km 1:00:00 5:52 m/km

Gilla passet