246: 75 min distans

Lördag 16 februari 2019 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inklusive en kraschlandning på höger sida p.g.a. en liten isfläck. Som tur var landade jag i den lilla snö som fanns. Annars mest barmark.

14,53 km
Distans

1:12:32
Tid

5:00 min/km
Snitt

168
Snittpuls

182
Maxpuls

172
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (karta)

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 sv...

Total distans:

55:19:58

617 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	139	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	161	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	167	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	170	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	171	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	169	29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	171	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	170	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	173	44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	173	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	173	54:58	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	171	59:50	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	171	1:05:00	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	173	1:09:57	14,00 km
15	0,53 km	2:35	4:51	176	1:12:32	14,53 km

annons